الرئيسية Uncategorized كيف تجعل أبناءك يتغلبون على الخوف ؟

كيف تجعل أبناءك يتغلبون على الخوف ؟

أنت كأي والد ، ترغب في أن يكبر أبناؤك ليصبحوا راشدين واثقين سعداء و ناجحين و يستطيعون مواجهة العالم و الاستفادة القصوى من كل فرصة مواتية . ما الذي يمكنك القيام به لمساعدتهم في التغلب على الخوف الذي قد يشدهم إلى الخلف ؟ من المفيد أن تتذكر أولا أن الخوف يخدم كمقصد : إنه شعور طبيعي يحذرنا مما يمكن أن يؤذينا – هو نداء لنقوم بما يجب لحماية أنفسنا .

على أية حال , في عصرنا الحديث يبدو الخوف نابعا من خوف الخطر و يمكن أن يمنعنا من إنجاز الكثير الذي قد نرغب القيام به و نستطيع القيام به كذلك .

إليك 10 خطوات لتساعد أطفالك في التخلص من عقلية الخوف و التغلب على المخاوف التي تدفهم للخلف .

1- تعرف على الخوف و لا تحاول تجاهله :

إذا أردت أن تخبر ولدك ببساطة ألا يكون خائفا أو يتوقف عن التفكير السخيف فإن تلك طريقة غير فعالة لمساعدته على التعامل مع الموضوع . عليك أن تعرف الأمر له بشكل جيد . مهما يكون تفكيرك بخصوص ما يخيفه فإن عليك أن تدرك أنه بالنسبة للأطفال أمر حقيقي جدا و عليهم أن يشعروا أنك تتفهم ذلك حقا . عليهم أن يتعرفوا على ما يخيفهم و يحيطوا به قبل أن تستطيع مساعدتهم في تجاوزه.

2- دعهم يعرفوا أن الفشل خيار وارد :

المجتمع يضع على كل شخص ضغطا كبيرا لئلا يفشل ، يمكننا بذلك نسيان أن الفشل جزء رئيسي من عملية التعلم الشاملة . بعض من أعظم الاختراعات في التاريخ كانت نتيجة لسلسلة طويلة من المحاولات الفاشلة قبل أن يأتي النجاح الأخير . لا تجعل الخوف من الفشل يقيّد أطفالك ، دعهم يعرفوا أنه من الممكن أن نفشل بعض الأحيان ، علمهم كيف يمكن أن يستفيدوا من التجربة الفاشلة ليتحسنوا في قادم المرات . اجعل من هذا التصرف نموذجا بالنسبة لهم ، عندما يفشلون في أمر ما ، أرهم كيف تجعل من هذا الفشل إيجابيا في ناحية ما .

3- لا تنقل مخاوفك الشخصية إليهم :

هذه النقطة  يعرفها معظم الآباء و مع هذا قد يستمرون بالقيام بها كثيرا من الأوقات . واقعيا ، قد لا تستطيع أن تخفي كل مخاوفك عن أطفالك في كل الأوقات . ما يمكنك القيام بها هو الحديث عن الأمر معهم و تبيين لهم حقيقة أنك إنسان و أنك تخاف مثل الجميع من أمور قد لا يجب عليك الخوف منها في بعض الأوقات . أظهر لهم كيف تتعامل مع خوفك و أنك تعمل للتغلب على هذه المخاوف .

4- ساعدهم على التعرف على الخوف الحقيقي :

غالبا عندما يظهر الناس شعورا بالخوف فإنهم غالبا ما يتحدثون عن أمر بعيد عما يخيفهم حقا – على سبيل المثال عندما يقول أحدهم أنه يخاف من الطيران فإنه ربما لا يخاف من الطيران بل يخاف من حوادث الطيران . طفل يقول أنه خائف من الوحوش تحت السرير ليس خائفا من الوحوش القابعة تحت السرير حقا بل هو خائف من أن تخرج من تحت السرير لتؤذيه . خطوة هامة في التغلب على الخوف هي تحديد ما هو الخوف الحقيقي و مساعدة الأطفال للقيام بذلك و العمل معهم لتحديده .

5- أظهر لهم الفوائد :

أحيانا يمكن أن يكون الطفل مركزا جدا على الخوف بحيث لا يستطيع أن يرى غيره . تحدث عن منافع التغلب على الخوف معهم ، ما سيكسبونه و ما يمكن أن يذهبوا إليه . اسألهم أسئلة لتشجيعهم ليفكروا بالنتائج الإيجابية التي من الممكن أن تظهر بدلا من مجرد إخبارهم بها . هذا سيساعدهم على التفكير في الجانب الآخر من الحاجز المخيف .

6- ذكرهم بمرات سابقة تغلبوا فيها على أمر مخيف :

تذكير ابنك بمناسبة سابقة حيث عانوا من الخوف تجاه القيام بأمر ما و لكن الأمر انتهى بالاستمتاع بهذا الأمر يمكن أن يمنحهم دفعة من الثقة في قدراتهم .

7- تجنب مقارنتهم بالآخرين :

ركز على ابنك و على الخوف الذي يسعى للتغلب عليه . القيام بمقارنات مستمرة مع أطفال آخرين يمكن أن يكون بلا فائدة و يمكن أن يجعل ابنك يشعر بالنقص .

8- علمهم كيفية التعرف على المخاوف الصحيحة :

بينما يبدو من الهام التغلب على الخوف فإن علينا أن نتذكر أن بعض المخاوف جيدة و صحية . إذا كان طفلك خائفا من القفز في نهر مليء بالتماسيح فإن هذا أمر جيد ، هذا خوف لا تريد منهم التغلب عليه . علمهم التعرف على الاختلاف بين المخاوف الهامة التي تحفظ الحياة و تلك الغير منطقية عبر التحدث عن المخاطر و العواقب .

9- علمهم كيف أن مواجهة خوف يمكن أن تتم في خطوات صغيرة :

في بعض الأحيان الطريقة الأفضل للتغلب على الخوف من أمر ما هي أن تقوم باقتحامه و في أوقات أخرى يكون من الأفضل التعامل معه ببطء و هدوء . اتبع ما يناسب طفلك إذا كان الخوف شديدا لهم و مستوليا عليهم فأظهر لهم كيف يمكن أن يتم مقاربة الأمر في مراحل صغيرة بحيث يتم الانتقال إلى المرحلة التالية عندما يتم بلوغ مرحلة الراحة في المرحلة الحالية . خطط المراحل معهم بحيث يكون واضحا بالنسبة لهم ما سيحدث و لا تظهر المفاجآت لهم و إلا فلن يثقوا بك في المرات القادمة .

10- ذكرهم على الدوام أنهم ليسوا وحدهم :

ربما يكون أهم أمر هو أن تذكرهم باستمرار بأنه ليس عليهم مواجهة مخاوفهم وحدهم . إذا شعروا بالاطمئنان تجاه كونك في جانبهم مهما كانت النتيجة فإن ذلك سينمي لديهم عقلية لا تخاف و يساعد على إعطائهم الثقة للتقدم إلى الأمام .

CheapAdultWebcam

بدون تعليقات

اترك تعليق